Mèremaid prénatal 3 MOIS

Boostez votre Bien-être pour une grossesse sereine et une récupération de reine !

En 30 min par jour, depuis chez vous et guidée par un Coach Prénatal, maintenez un poids sain, boostez votre circulation, soulager votre dos, contrôlez le diabète gestationnel et gagnez en mobilité du bassin pour vous sentir bien dans votre corps et être au top pour l'arrivée de bébé ♡
Mèremaid prénatal

Agissez pour votre bien-être
et celui de votre bébé !

Diabète gestationnel, jambes lourdes, mal au dos et la peur de ne pas récupérer après l'accouchement ? Pas de panique, vous avez le pouvoir d'agir dès maintenant en pratiquant une activité physique adaptée pendant la grossesse pour vous sentir mieux sans risque pour bébé !
Vous méritez de vous sentir forte et épanouie tout au long de cette aventure. ♡

Quels bénéfices pour vous ?

  • Maintenez un poids sain (10-16kg selon l'IMC)
  • Restez en énergie sans risque pour bébé
  • Prévenez et maitrisez le diabète gestationnel
  • Travailler votre souffle, très utile le jour J !
  • Prévenir & soulager les maux de grossesse (dos, jambes lourdes, sciatique, sommeil, reflux, ...)
  • Récupérer plus vite après l'accouchement
  • Limiter le diastasis : écartement des abdos
  • Se préparer au mieux à l'accouchement
Mèremaid prénatal

Qu'est-ce que Mèremaid ?

Mèremaid est un programme unique de Sport et Yoga Prénatal, conçu pour vous permettre de rester active tout au long de la grossesse et de récupérer rapidement après, en seulement 30 minutes par jour.

Pourquoi c'est différent ?

Pas besoin de salle de sport ou d’équipement compliqué. Tout ce dont vous avez besoin, c’est un peu de motivation et 30 minutes par jour ...
Vous êtes accompagnée chaque semaine pour garder la motivation et adapter le programme à vos besoins. Alors No Excuse !
Sport Prenatal

Que contient le pack 3 mois ?

 Mèremaid Prénatal

  • Hometraining 30min /jour en vidéo :
    Cardio, Renfo & Yoga Prénatal
  • Les indispensables à maîtriser enceinte :
    Périnée-Expire, Auto-Grandissement, Postures du quotidien ...
  • Prépa-Accouchement : Yoga Prénatal  du 9° mois ( placement de Bébé, respiration, checklist ...)

 12 Coaching en ligne

  • 1 Cours / Semaine semi-collectif en ligne pour garder la motivation !

 Kit Stop Bobo

  • 5 rituels en vidéos pour soulager rapidement les maux de grossesse : Sciatique, Mal au Dos, Jambes Lourdes, Sommeil, Stress.

    Bonus offerts !

    • 1 Consultation Prénatal (Zoom Privé - 30min)
    • 1 Consultation Postnatal (Zoom Privé- 30min)
    • 1 Consultation avec notre Diététicienne (Zoom Privé- 30min)
    • 1 eBook "Les 3 secrets Enceinte & En forme"
    • 1 Webinaire "7J pour récupérer dès l'Accouchement"
    Write your awesome label here.

    "Coach de Yoga depuis + de 10 ans je cherchais une solution pendant ma grossesse à 41 ans pour contrôler ma prise de poids qui mettait en danger mon bébé"

    Alexandra, Coach de Yoga & Pilates - Co-fondatrice

    Mèremaid 3 mois
    Sport & Yoga Prénatal

    • Mèremaid Home Training

    • 5 Tutos Stop Bobo Prénatal

    • 12 COURS EN LIGNE : 1 cours /semaine

    + Bonus offerts :

    • 1 Consultation Prénatal Privé (Zoom - 30min)
    • 1 Consultation Postnatal Privé (Zoom - 30min)
    • 1 Consultation Diététicienne Privé (Zoom - 30min)
    • 1 eBook "Les 3 secrets Enceinte & En forme"
    • 1 Webinaire "7J pour récupérer dès l'Accouchement"

    Témoignages de Mèremaids

    "J'avais 7 kilos en trop suite à l'arrêt du tabac en début de grossesse. Avec le programme Mèremaid j'ai pu perdre 3 kilos en 1 mois et diminuer ma glycémie pour gérer le diabète gestationnel ... je n'en revenais pas et mon gynéco non plus :-) Merci les filles ! "
    AURÉLIA, 38 ans
    "Un programme varié et fun qui m'a permis de gérer le manque de circulation pour rester en forme et en énergie tout au long de ma grossesse. Le + c'est vraiment les cours en direct pour garder la motivation et échanger entre future maman !"
    CAROLINE, 42 ans

    Alexandra Houdebert

    Coach de Healthy Yoga & Pilates
    Co-Fondatrice du programme Mèremaid
    Spécialités : Mobilité, Sportif, Prénatal & Postnatal

    A propos

    Coach depuis 10 ans de Healthy Yoga ; méthode que j'ai créé aux côtés de Sportifs Professionnels et Passionnés pour performer, améliorer la récupération et soulager des maux du quotidien ; mon parcours PMA et ma grossesse miracle à 41 ans ont été l'occasion de faire évoluer cette méthode. Je cherchais des solutions pour limiter la prise de poids, apaiser les douleurs lombaires dues à de nombreux fibromes utérins pour sécuriser mon bébé et gagner du temps dans ma récupération post-accouchement.
    Créé avec